studiorly

אם היית שואלת אותי לפני כמה שנים מה האימון הכי טוב, כנראה שהייתי נותנת תשובה אחרת. היום, אחרי שנים של עבודה עם נשים, למידה, ניסיון אישי והבנה עמוקה יותר של מה שקורה לגוף שלנו סביב גיל 40, אני חושבת שהשאלה היא לא ״מה האימון הכי טוב?״ אלא: איזה שילוב של אימונים ייתן לנו גוף חזק יותר, אנרגיה טובה יותר, בריאות טובה יותר וגם יעזור לנו להזדקן בצורה טובה יותר? כי בגיל הזה המטרה כבר לא רק לשרוף קלוריות. אנחנו רוצות לשמור על מסת שריר, לחזק עצמות, לתמוך בהורמונים, לשמור על חילוף חומרים בריא, להפחית...

איך עברתי מלרדוף אחרי רזון בגיל 20 לרצון לבנות גוף חזק, יציב ובריא יותר בגיל 40.

שיתוף אישי, קצת מצחיק וקצת אמיתי, על הגוף הנשי אחרי לידות, בטן עקשנית, הורמונים וכל מה שלא מספרים לנו מספיק.