שאלות נפוצות

- האם התוכנית מתאימה לצמחונים / לאוכלות ללא בשר?

​- כן. התוכנית מתאימה גם לצמחונים.ות

יש בה מקורות חלבון מגוונים מהצומח (ביצים, טופו, קטניות בכמות מדודה, אגוזים, זרעים ועוד), וגם התאמות פשוטות לפי העדפה אישית.

המטרה היא איזון סוכר - לא תפריט נוקשה.

ֿ

- האם זו תוכנית קיטו?

- לא. זו לא תוכנית קיטו מלאה.

התוכנית בנויה בשלבים:

בשלב האחרון יש היכרות והעמקה בגישה דלת־פחמימה / כמעט קיטו, למי שמתאים לה.

אין חובה להיכנס לקיטו מלא, והכול מוסבר בצורה רגועה, בטוחה ולזמן מוגבל בלבד.

​

- כמה מאמץ והתארגנות נדרשים?

- באמת שלא סיפור גדול.

רוב המשימות לוקחות דקות ספורות ביום, והתפריטים פשוטים וישימים.

המטרה היא ליצור שינוי שמרגישים - בלי להעמיס.

​

- איך ארגיש במהלך הניקוי?

- בימים הראשונים ייתכנו תחושות הסתגלות קלות (כמו חשק למתוק או עייפות קלה), וזה מוסבר בפירוט בתוכנית.

יש הנחיות ברורות איך להקל על הגוף ואיך לדעת שהכול תקין.

אצל רוב האנשים, תוך כמה ימים האנרגיה מתייצבת ואף עולה.

​

- איך מקבלים את התוכנית בפועל?

- לאחר התשלום תקבלו גישה למדריך דיגיטלי (קובץ PDF) להורדה מיידית.

המדריך כולל את כל ההסברים, התפריטים, המתכונים והמשימות ל־14 יום.

​

- מה קורה אם יעלו לי שאלות תוך כדי התהליך?

- אני זמינה למענה במייל, ובמידת הצורך גם בנייד.

המטרה שלי היא שתעברי את התהליך בתחושת ביטחון ולא לבד.

​

- מה קורה אחרי 14 יום?

​- התוכנית כוללת גם הנחיות ברורות לחזרה חכמה לשגרה:

איך להחזיר פחמימות בצורה מדורגת, איך לשלב מתוקים בלי לאבד שליטה,

ואיך לשמור על האיזון שהשגת.

קצת עליי

אני אור-לי, בת 42 ואמא לשני בנים.

לפני 10 שנים התחלתי תהליך שינוי אישי ומקצועי.

נרשמתי ללימודי הדרכת פילאטיס ולהדריך קבוצות של פילאטיס מזרן ומכשירים וזאת בעצם הייתה נקודת ההתחלה - נפתח לי עולם שלם של וולנס, הבנתי שכדי להשיג בריאות אמיתית צריך לאמץ גישה הוליסטית שכוללת הרגלי תזונה, תנועה וגם עבודה על הנפש. יצאתי למסע של חקירה, עברתי תהליכי עומק עם עצמי והשתתפתי במגוון סדנאות בנושא.

סיימתי בהצטיינות קורסים מקצועיים שבינהם:

- קורס מאמני תזונה

- תאי יוגה תרפי (עיסוי תאילנדי ויוגה שיקומית)

- טיפול רגשי דרך הגוף הסומטי

- הדרכת בר

- לימודי רפואה תזונתית במרכז לרפואת הרמב״ם

צברתי ידע וגיבשתי גישה מנצחת שכוללת כלים ואסטרטגיות מכל הקורסים, הסדנאות ומתוך ההתנסות האישית שלי ועם המתאמנות שלי לאורך השנים. 

אני מאמינה ששינוי אמיתי מתחיל מבפנים, ושכל אשה בכל גיל יכולה להרגיש יפה, קלילה ואנרגטית, בדרך הרמונית שתומכת את הטבע שלנו ושל הגוף שלנו.

כשאנחנו בשיא שלנו זה משפיע על שאר תחומי החיים, מערכות היחסים והדרך שבה אנחנו מביאות את עצמינו לעולם.

זה הזמן לתת לגוף שלך התחלה חדשה